Se ha acercado la época de verano, y es donde todas quieren lucir un cuerpo bronceado, dorado y reluciente, con una estética perfecta. Por esta razón en el presente post se presentarán algunos consejos para lograr un buen bronceado. De igual forma, comentaremos algunos tips nutricionales para lograr acercarnos un poco más a la perfección del bronceado.
Por otra parte, también podemos dirigirnos a centros de bronceado, donde poseen cabinas de rayos UVA. Los rayos UVA son una clasificación de los rayos UV, los cuales describen la longitud de onda de la radiación ultravioleta, la cual es radiación ultravioleta de onda larga ; por otra parte encontramos los rayos UVB, estos describen la onda media. Dicho esto, podemos decir que los rayos UVB son los más dañinos y perjudiciales para la salud.
Ahora bien, según lo anteriormente planteado, a continuación te vamos a presentar algunos consejos para lograr un bronceado perfecto, si los sigues atentamente de seguro conseguirás cumplir tu objetivo.
Mantener el cuerpo hidratado
Al exponernos a los rayos solares, los mismos promueven a la deshidratación. Por lo tanto, debemos mantener un constante consumo de agua, esto permite mantener la piel hidratada.
Utiliza bloqueador para broncearte
Debido a la intensidad de energía liberada por el sol, no importa cuál sea tu color de piel. Para lograr un bronceado duradero y saludable, es bueno utilizar bloqueador solar durante la sesión de bronceado.
Evita tomar baños de agua caliente
El agua caliente deshidrata nuestra piel rápidamente. Y al tener la piel deshidratada, el bronceado no va a durar mucho tiempo e incluso puede ser muy poco saludable.
Utiliza cremas humectantes después de cada sesión de bronceado
Las cremas humectantes ayudan a mantener la piel hidratada y gracias a las composiciones de muchas de ellas que están hechas a base de aloe vera, facilitan la recuperación de la piel de forma prolongada y saludable.
Realiza exfoliaciones con café
Cuando tomamos la ducha, luego de limpiar nuestro cuerpo, tomaremos un poco de café molido o el café ya colado y haremos movimientos circulares exfoliando la totalidad de nuestra piel. Hacer esto nos ayuda a proteger nuestra piel gracias a los aceites liberados por el grano de café.
Consumir zanahoria
El consumo de zanahoria ayuda a que la piel adquiera una tonalidad más anaranjada, gracias a los pigmentos encontrados en la misma.
No te broncees a horas del medio día
La mejor hora para tomar el sol es durante la mañana antes de las 10 am y luego después de las 4 de la tarde. Claro todo depende igualmente de la ubicación donde estés. ¿Por qué no debemos tomar el sol al medio día? Porque es la hora donde estamos más expuestos a los rayos UVB.
Procura no durar mucho en cada sesión de bronceado
Es mejor si tomas varias sesiones de bronceado durante una semana en las horas anteriormente señaladas. Esto nos ayudará a no dañar nuestra piel y evitar de la misma forma el riesgo a desarrollar algún tipo de mancha de piel, las cuales representan uno de los principales problemas a nivel estético de las personas en las sociedad actual.
Por otra parte, también podemos dirigirnos a centros de bronceado, donde poseen cabinas de rayos UVA. Los rayos UVA son una clasificación de los rayos UV, los cuales describen la longitud de onda de la radiación ultravioleta, la cual es radiación ultravioleta de onda larga ; por otra parte encontramos los rayos UVB, estos describen la onda media. Dicho esto, podemos decir que los rayos UVB son los más dañinos y perjudiciales para la salud.
Ahora bien, según lo anteriormente planteado, a continuación te vamos a presentar algunos consejos para lograr un bronceado perfecto, si los sigues atentamente de seguro conseguirás cumplir tu objetivo.
Mantener el cuerpo hidratado
Al exponernos a los rayos solares, los mismos promueven a la deshidratación. Por lo tanto, debemos mantener un constante consumo de agua, esto permite mantener la piel hidratada.
Utiliza bloqueador para broncearte
Debido a la intensidad de energía liberada por el sol, no importa cuál sea tu color de piel. Para lograr un bronceado duradero y saludable, es bueno utilizar bloqueador solar durante la sesión de bronceado.
Evita tomar baños de agua caliente
El agua caliente deshidrata nuestra piel rápidamente. Y al tener la piel deshidratada, el bronceado no va a durar mucho tiempo e incluso puede ser muy poco saludable.
Utiliza cremas humectantes después de cada sesión de bronceado
Las cremas humectantes ayudan a mantener la piel hidratada y gracias a las composiciones de muchas de ellas que están hechas a base de aloe vera, facilitan la recuperación de la piel de forma prolongada y saludable.
Realiza exfoliaciones con café
Cuando tomamos la ducha, luego de limpiar nuestro cuerpo, tomaremos un poco de café molido o el café ya colado y haremos movimientos circulares exfoliando la totalidad de nuestra piel. Hacer esto nos ayuda a proteger nuestra piel gracias a los aceites liberados por el grano de café.
Consumir zanahoria
El consumo de zanahoria ayuda a que la piel adquiera una tonalidad más anaranjada, gracias a los pigmentos encontrados en la misma.
No te broncees a horas del medio día
La mejor hora para tomar el sol es durante la mañana antes de las 10 am y luego después de las 4 de la tarde. Claro todo depende igualmente de la ubicación donde estés. ¿Por qué no debemos tomar el sol al medio día? Porque es la hora donde estamos más expuestos a los rayos UVB.
Procura no durar mucho en cada sesión de bronceado
Es mejor si tomas varias sesiones de bronceado durante una semana en las horas anteriormente señaladas. Esto nos ayudará a no dañar nuestra piel y evitar de la misma forma el riesgo a desarrollar algún tipo de mancha de piel, las cuales representan uno de los principales problemas a nivel estético de las personas en las sociedad actual.